病院に行くほどではない精神の不調の治し方

[53. 匿名]

>>1
精神科勤務です。
病院に行かなきゃ、悪化してるかな？
など考え込むことも良くないので、今は体調を見ながらひたすら好きなことをして下さい。
この好きなことをするって言うのは、服薬より効いたりしますよ。お大事に。

[107. 匿名]

>>53
好きなことすらも楽しめなくなってる状態なら病院行った方がいいですか？
音楽が大好きだったんだけど、1番好きなアーティストですら聴く気になれないし何もしたくない時がある。
楽しむのも疲れた。

[121. 匿名]

>>53
私も好きなことを楽しめない。
旅行や出かけるの好きだったけど、特に外食が不安で楽しめなくなってしまった。このお皿きれいなの？お肉ちゃんと焼けてるの？不衛生なことしていないかな？店員さんの手きれいかな？そんなことばっかり考えてしまう。
不潔な事に巻き込まれてしまうとパニックです。
平気な人がほとんどなんだろう事柄だからしょっちゅう起こるし、出かけたら必ず何か不安になる事が一回か2回はある。
周りには自分がこんなおかしな不安を抱えてるとは言えなくて耐えてるけどもう限界かなぁって思ってます。

[169. 匿名]

>>53
そうなんですね、いつも病院にいくと
病気ではないので診察の対象ではないのを告げられてしまうので（現実的に解決をはかる問題で、悲しいのは病的状態では無いと…）。
悪化したりしないか気になっていたので、ほっとしました。一日のうち自分を治す時間、楽しむ時間をつくってみます。