病院に行くほどではない精神の不調の治し方

[25. 匿名]

早寝早起き
適切な水分摂取
腸活
適度な運動
お日様に当たる
病院に行かずというのは心療内科とかですかね
多少の精神の不調で寝れないとかだったら
内科でも対応してもらえたりするので
無理しないで内科受診してもいいと思いますよ
必要と判断されたら紹介状出してくれると思います