病院に行くほどではない精神の不調の治し方

[174. 匿名]

私は
田舎の夫と結婚
プライバシーがなくどこにいっても監視されている感覚になり、家を出入りするのが怖くなりました。家を特定されたら嫌で。常にインターフォン覗いて誰かいないか確認。帽子を被らないと出かけられない。

これは何の病気ですか。
長年精神科を躊躇っています。
くだらないと分かりつつ苦しいです。
田舎から出るには離婚しかありません。