綺麗になりたい人のあれこれ雑談Part6

[251. 匿名]

アラフォーで立ち仕事してます。
運動習慣をつけたいけれど、毎日クタクタで家事すら手抜き状態…。

[348. 匿名]

>>251
私も立ち仕事ですが体力使う半面で
これカロリー消費できてんじゃん！
お腹に力入れてインナーマッスル鍛えとこ！
お尻の穴キュッと締めてヒップアップしよ！と
ポジティブに考えて仕事してます

家に帰ったらクタクタで筋トレはできないけど
全身ストレッチだけはかかさずやるようにしてます