筋トレ豆知識

[76. 匿名]

>>69
脂肪減らしたいのか筋肉増やしたいかによりますけどダイエット目的なら筋トレ後有酸素運動がいいと思いますよ
筋肉増やしたいなら有酸素は筋トレから時間開けるか別の日にした方がいいと思います

[90. 匿名]

>>76
ありがとうございます。
見て良かったです！