筋トレ豆知識

[130. 匿名]

ガリガリでも筋トレすれば筋肉つきますか？
153cm37kg体脂肪率14％でかなり望み薄なのではないかと感じています
食事量を増やそうにも、満腹感で体調が悪くなることと鬱のときに食べられないタイプであることでかなり厳しいです

[134. 匿名]

>>130
やっぱり脂肪がつかない人は筋肉もつきづらいよね。
体質っていうのもあるし無理はしない程度に食べる。
健康は問題なしらしい2000超えのカロリーとるのにモデル体重の人いたけどそういう人は体質なんだろうね。