【アドバイス】○○のコツ教えて下さい

61コメント2023/05/26(金) 14:24

36. 匿名 2023/05/26(金) 10:37:09
>>7
目覚ましをかけて、睡眠時間短くても起きて朝食を取る
昼夜逆転してるなら、一日中外出して一気に元に戻す

ブライトライトも使った事あります
朝起きられるようになるけど、1時間近くもライト浴びてなきゃいけないので、挫折しました
合う人なら使う価値あるかも

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