生理前や生理中でも食欲をコントロールしたい！

[82. 匿名]

>>41ヘルシーだけど食べ応えが足りなくておやつ欲しくなるのかも
雑穀米やかさが多い野菜でボリュームを出してみたら？
もう少し油分があっても良いと思う

[93. 匿名]

>>82
主です。言われてみれば心当たりがあります。焼き魚も卵焼きもくっつかないホイルを使って調理するので...。食欲が増してきた期間だけでも、鮭にバター使ったり、油を増やしてみます。
自分では気付けなかったことなので、コメントありがたいです。ありがとうございます。