生理前や生理中でも食欲をコントロールしたい！

[34. 匿名]

豆乳飲むと落ち着くよ！
温めて飲むのがおすすめだけど、これから暑くなる時期はところてん食べてまぎらわせる！
レタスとかかいわれ大根のせてサラダ風にすると満足感ある
なんか食欲って我慢しようと思うほど食欲強くなるから何か少し食べるのが一番いいらしいよ！

[92. 匿名]

>>34
炭水化物やチーズとかアボカドとかフルーツとか食べごたえあってヘルシーなものを、食欲がムラっとわいたらちょこちょこ食べると、
異様に甘いものとかジャンクフードどか食いとかは収まりやすいかも。