生理前や生理中でも食欲をコントロールしたい！

[106. 匿名]

今、生理前なんだけどダイエット中で食べる物をいつもより抑えてたら気分が悪くなったよ、多分貧血か低血糖
血がたくさん出るんだからいつもより栄養が必要なのは明らかだもんこの時期は3食割としっかり食べてる
空腹になったら我慢せずに食べる、おやつも鉄分系のお菓子とかを取り入れながらやってるよ