動かない人 どのくらいカロリーとってますか？

[81. 匿名]

>>1
41歳 専業主婦
体重43㎏
身長145㎝
バスト85D ウエスト61㎝ ヒップ85㎝

40歳過ぎて濃い味と油っこいモノが胸焼けするし、元々細い食がもっと食べれなくなりました。
1日分の摂取カロリー850くらい。
間食もしないし、甘い飲み物も取らない。
12㎏のウエイト筋トレを続けて8年目。

[91. 匿名]

>>81
12kgのウェイトで何の筋トレですか？
アームカールならすごい

[96. 匿名]

>>81
仰向けに寝て、膝を立てて骨盤の所に12㎏ウエイトをのせてヒップスラスト。
両手に2㎏のウエイトを持って、背中や二の腕にアプローチのトレーニング。
5分程度。
代謝も落ちて、食べる量が減っても太るんです。
(T^T)