【アラフォー】身体のハリを失う

[144. 匿名]

ハリがあるイコール血が流れている
脂肪に血は流れない
筋肉にきちんと血が流れるとふっくらする

筋トレじゃなくても、20分くらいしっかりストレッチするだけで違うよ
特にハムストリングを伸ばすといいよ
安全に伸ばす方法はYouTubeでいくらでも出てくる

私もアラフォーで体ガチガチだったけど、ゴールデンウィークから始めたら人生で初めて爪先に手が届くようになったよ！
結果的に足腰の肉に健康的なハリが出た