【情報共有】効率的なダイエットのコツ

[118. 匿名]

>>116
確かに、何のために痩せたいかだね…
下半身にコンプレックスがあって、筋トレしつつ
減量して一時期44まで落としたけど太ももの太さはあまり変わらなかったのよね…でも筋トレだけは続けてたら今の体重(47キロ)に増えてしまってもヒップだけは上に持ち上がって見た目が明らかに変わったからこれをキープしようと思う！数字にとらわれすぎてたよ、ありがとう！太ももはもうこれでいいやw

[125. 匿名]

>>118横ですが私もウェーブ体型で下半身コンプレックスです
上半身だけはどんどん痩せてガリガリになるのに下半身は、、
ストレッチや筋膜ローラーなど下半身トレも頑張り、周りにも足が細くなった！とかお尻小さくなった！と言ってもらえて、自分自身細い！って思えた時があったんだけど、下半身はいい感じなのに上半身や顔は貧相なほどガリガリになり。。結局その時から今は1から1.5キロほど増やし下半身はまた少し肉付きがよくなりました。
今はそこまで食事も運動も頑張らない程度でキープできてるので今の体重が自分の適性体重なのかなと。