体重100kg以上のダイエット（大幅減量）

305コメント2023/05/27(土) 23:24

10. 匿名 2023/04/27(木) 11:41:16
まずは気持ちからだから主さん一段階目はクリアーしてるね

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97. 匿名 2023/04/27(木) 12:10:47
>>10
ホントそう思う。
太った自分を嫌いながらなんも行動起こさずゴロゴロしてたころより、一段階段のぼったと思う！
長年かけて付いた脂肪が短期間でなくなるわけがないので、これから何年もかける長期戦の覚悟で、毎日減量に向けた小さな行動を絶対サボらずとにかく継続するしかない。
体重が重いと慣れない運動をするとすぐヒザ壊すので、まずは食事や生活習慣の見直しからだよ。

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125. 匿名 2023/04/27(木) 12:48:09
>>10
うんうん
目標体重も始めは−５００グラムとか
−１キロとかからでいいと思う

1件の返信

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