4月 ダイエット総合トピ

[827. 匿名]

>>780
運動の前に食事見直すところからじゃない？
ダイエットは食事八割、運動二割くらいだし。
関節が痛いならエアロバイクとか水中ウォーキングとか、関節に負担にならないような運動を少しずつやるのが良いよ。