産後の回復を早くする方法

[39. 匿名]

無理のない範囲で、股関節のストレッチ。
私子供3人いるけど、妊娠中から腰痛予防にストレッチ続けてた2人目3人目の時は体の戻りが早かった。
1人目の時は何もしてなかったから、腰痛とか酷くて3ヶ月くらいヨロヨロヘロヘロの育児になって大変だったよ。