“白砂糖”断ち された方

[48. 匿名]

3年前くらいにすごくストイックになって白いもの（白米、小麦粉、白砂糖）全部断ちました。
食事は野菜と魚、豆類のみ、肉は鴨肉と、炭火で焼いて油を落とした鶏肉だけ。あとはオーツ麦にグラノーラ、ドライフルーツ。
外食しても焼鳥かイタリアンばかりで、スイーツは食べませんでした。

元々痩せていたんですが、すごく低血圧になって生理の時は貧血にもなってしまい、彼に止められてやめました。

今は出産して育児中なので栄養のバランスを考えて食事していますが、あの頃よりサイズダウンして、肌も綺麗になりました。

炭水化物と、タンパク質と糖質は上手くバランスよく摂る事が大事ですよ！