[筋トレ]頑張ってる人〜[ダイエット]

[98. 匿名]

>>52
やっぱ手強いんですか😫
どの筋トレしてるときも腹筋は使うって聞いてたんで、あんまり腹筋メニューしてませんでした‥
おへそ辺りの肉以外は薄っすら筋肉の影が見えるんですけどね‥落ちてほしいとこがうんともすんともしません！

[211. 匿名]

>>98
そうですね、どの筋トレでも腹筋は使うのであえて腹筋をメニューに入れなくていいと言う方もいますが腹筋は回復が早いので毎日取り入れてもいいそうです。
下腹だと足上げ腹筋や、YouTubeでも下腹だけに効く腹筋動画上げてる方もいるのでそれ参考にやるといいと思います。