ポッコリ出たお腹が痩せる方法‼️

222コメント2023/03/13(月) 14:24

37. 匿名 2023/03/03(金) 20:44:35
>>1
プランク！
歳のせいか同じ食事量でもお腹に肉がつきやすくなったからプランク始めた
寝る前に30秒とかしかやってないけど続ければお腹がぺたんこになるしかなり良い

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68. 匿名 2023/03/03(金) 20:54:12
>>37
プランク、いいのですね！しかも寝る前に30秒でも効果絶大じゃないですか‼️スゴイ

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