鬱までいかないけど、抑うつ気味の人

[206. 匿名]

>>205
主です。食はどれぐらいとれてるのかわかりませんが、トリプトファンからセロトニンが作られるので、トリプトファンが多く含まれてる食料品をそっと準備しておくぐらいはどうですか？
例えばバナナとか。
サプリだとあからさま過ぎて余計プレッシャーになるかもしれないですし。

[209. 匿名]

>>206
食事からのサポートもあるのですね！教えて下さりありがとうございます！！！！