鬱までいかないけど、抑うつ気味の人

[205. 匿名]

仕事が多忙とストレスで主人が鬱気味かもと言います。
そっとしてほしいと言うのですが

家族がしてあげれることはありますか？

[206. 匿名]

>>205
主です。食はどれぐらいとれてるのかわかりませんが、トリプトファンからセロトニンが作られるので、トリプトファンが多く含まれてる食料品をそっと準備しておくぐらいはどうですか？
例えばバナナとか。
サプリだとあからさま過ぎて余計プレッシャーになるかもしれないですし。