2ヶ月で身体引き締める方法

[72. 匿名]

>>1
私も今152cm51kgあるので、2ヶ月で47kgまで落としたいです。49kg台まではなんとかいってもそこからは全く落ちない…。これでお菓子やめたらいいと思うんですが、お菓子やめたらストレスがすごくてイライラすることが多くてやめられない、、

[73. 匿名]

>>72
なら1週間に一個だけチョコ食べたらいいやん
それをお楽しみにしてやったらいいやん

[96. 匿名]

>>72
横から
同じ身長で51→43キロまで落としました。
ゆるめの糖質制限とウォーキング毎朝30分、週二回2時間程度の運動で47キロまでは3カ月程度で比較的簡単に落ちましたが、私は昔から47キロがどうも安定する？体重みたいで、そこから中々落ちないので脂肪燃焼スープを月2回実施しました。
お菓子はチートデイに食べてました。
人によって違うと思いますが停滞する体重ってあるようなので、そこを越えると落ちやすくなる気がします。

[111. 匿名]

>>72
お菓子以外に原因になってそうなものは無いかな？私豚肉で太りやすかったみたいで魚中心に変えただけで4kg落ちたわ。ちなみにおやつはやめてない。

[113. 匿名]

>>72
ジュース(カフェオレとか甘い紅茶とか砂糖含む飲み物も含む)飲む？
お菓子は辞めなかったけどジュースは辞めた
スタバは新作出たら飲んだけどそれは夜ご飯にした