老いに追いつかない

[214. 匿名]

>>1
食事の質が大事かなと思う。

玄米に切り替えてヨーグルトで腸内環境整えてたんぱく質、緑黄色野菜、ナッツやフルーツを毎日。

酒はやめてルイボスティーや白湯。とにかく内臓を冷やさない、アイスもやめた。

正直つらいけど白髪は抑えられてる。

乾燥大敵、保湿に次ぐ保湿。ただストレスには勝てない、一気に老ける。

[950. 匿名]

>>214
今39だけど、もう何年も冷たい飲み物やアイスほとんど食べなくなった。年に数回程度。夏もホット。将来効果あるといいな〜