老いに追いつかない
1537コメント2023/03/03(金) 19:49
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214. 匿名 2023/02/03(金) 20:29:57
>>1
食事の質が大事かなと思う。
玄米に切り替えてヨーグルトで腸内環境整えてたんぱく質、緑黄色野菜、ナッツやフルーツを毎日。
酒はやめてルイボスティーや白湯。とにかく内臓を冷やさない、アイスもやめた。
正直つらいけど白髪は抑えられてる。
乾燥大敵、保湿に次ぐ保湿。ただストレスには勝てない、一気に老ける。+183
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950. 匿名 2023/02/04(土) 13:03:30
>>214
今39だけど、もう何年も冷たい飲み物やアイスほとんど食べなくなった。年に数回程度。夏もホット。将来効果あるといいな〜+8
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