2月 ダイエット総合トピ

[149. 匿名]

>>139
通勤は車だしデスクワークだからあまり動いてないんですよね

[153. 匿名]

>>149
>>150

真っ先に言い訳を考えてまた2023年も一年間、毎月のダイエットトピで同じコメを続けるの？

車通勤でデスクワークなら昼休みに階段の上り下りとか1時間歩くとかしたらいいでしょ。帰ったら20分くらいはウォーキングできるでしょ？家ではランジとかのストレッチと筋トレをしたら筋肉もちゃんと付いてけっこうハードだからそれだけでも痩せていくよ。

とりあえずさ、いちいちいろいろ考えずに必ず毎日何かを続けてごらんよ。
先ずはそこから。