皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[102. 匿名]

朝ごはん　ホットヨーグルト・アーモンド・ドライフルーツ・食物繊維入りのフレーク
これにしてから快便になった
朝、炭酸水飲むのもいいって聞いた