アラフィフのスキンケア
205コメント2023/02/19(日) 20:28
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190. 匿名 2023/01/30(月) 09:12:17
>>169
よこ
自重で宅トレしてるくらいだからプロテインは1日1回、水で溶いて飲んでた
でもこれなら食事の工夫でなんとかなるなと思って今は飲んでない
同じく宅トレやウォーキングのみの友人は1日2回豆乳やアーモンドミルクでプロテイン飲んでて太ったと言っていた
そりゃあね+2
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