アダルトチルドレンの方part2

[381. 匿名]

他人にも分かられるくらい、自己肯定感が低い。

だれかに愛されたい、大切にされたい

でも、人が怖くて親しくなれない。
「自分なんかが」という思いが消えない。

どうしたら認知の歪みを修正できるか

頼している先生の本でも、効果的な治療法まではない