【雑談】更年期が辛い人が集まるトピ Part4

[400. 匿名]

>>372
テフロン加工ナシのフライパン、中華鍋でおかず調理してみては？レトルト袋から出して暖めるのもいい。赤身のひき肉足した麻婆豆腐とかお薦めですよ。油ならし最初は面倒だけど中華鍋で作る野菜炒めとかチャーハンで知らない間に鉄分補給できるし手も暖まります。私はミニ鉄フライパンでお湯を沸かしカップスープをそれで溶いて飲みます。使ったあと、キッチンペーパーでささっと油塗ります。生理のある女性の1日の上限は４０mgなので市販の１０mg位じゃ本当は足りない。