中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」 引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定

[417. 匿名]

もちろん身体の組成に糖分は必要だけど、
中谷さんはオーストリア暮らしだから、糖質も含めてワンディッシュで栄養が摂れる食習慣に変わって快適なんだろうな。
私も基本は毎日ワンディッシュの西洋料理を作って食べているから、野菜の糖分だけで充分。
白米とか砂糖要らない。