【YouTube】おすすめダイエット動画

[1. 匿名]

ひなちゃんねるのダイエット動画を始めましたが、キツくて続けられない、ついていけません。

ずぼらストレッチもやってみました。
これなら続けられそうな気もします。

皆さんのおすすめダイエットYouTube教えてください。

[7. 匿名]

>>1
ひなちゃんねる、ひなちゃんの声かわいいし
頑張れとか応援してくれるから私はたまにしてる

[16. 匿名]

>>1
なかやまきんに君の【世界で一番楽な筋トレ&有酸素全身10分】
これ続かんなら他の運動も難しい
まずは週2回から頑張って
毎日しようとは思っちゃダメよ

[24. 匿名]

>>1
ひなちゃんねるの軽めのバージョンの
脂肪燃焼ちゃんはどう？
短めで結構続けられるよ

[47. 匿名]

>>1
Ellyのボディメイクチャンネル

アラフォー向けだけど、ストレッチでかなり身体がスッキリする
むくみが取れて身体が軽くなるし、ついでに肩こりとかめちゃ楽になるのでおすすめです

[59. 匿名]

>>1
ひなちゃんねる、良いんだろうけど普段運動してない人にはキツイよね。
お腹の筋トレの動画やった次の日腹筋が痛すぎて辛かった（笑）

[69. 匿名]

>>1
ひなちゃんねる、私も初めはキツかった。
背中、お尻、お腹、脚の動画を気分によって1つだったり2つだったり、週1から始めたらできるようになった。
きつい分、効果が出るのが早かった。
お尻の厚みが減って、横からみた体が薄くなって驚いた。

[82. 匿名]

>>1
ひなちゃんねるを数ヶ月やって何の変化もなかったのは、私が40代だからなのかやり方間違ってたのか

[108. 匿名]

>>1
主の求めてるのとはちょっと違うかもだけど
私は冨永愛のヴォーグの動画は定期的に見てる
ほっそりした体がうつくしい…と思える（太ってるのも美しいのはわかるけど私が求めるのは鶴や柳みたいな細さ）
モチベーション上げるのに一番いい

[174. 匿名]

たぶん>>1さんが挫折したやつかもだけど、ひなちゃんねるの「1週間で腹筋割る」って書いてるやつは初心者にこそオススメ
私は初めてアレやった時キツすぎてほぼ出来なかったけど、これを通して出来るようになったら変われる気がする…！って思いで毎日出来ないながらにやってたら10日目くらいで全部通しで出来るようになって感動した笑
最初なんてプランク5秒も持たなかったのに笑
あれを通しで出来るようになったら何となく腹筋の使い方とかも分かってきて他の動画もスムーズに出来るようになった
下腹部だと鈴木達也って人の下腹部トレーニングおすすめだよ
6分くらいで短いけどちゃんと腹筋使える
あとはねじりプランクを60秒とかをがるちゃんやりながらとか動画見ながら暇な時にやることを癖づけるといい