50歳までにこれしとけ！

[39. 匿名]

筋トレ！
主には美容のためだけど、代謝も落ちるし筋肉が減るスピードが今までとは桁違い。猫背にならないとか当たり前のことすら難しくなってくる。
ずっと普通に背筋を伸ばしてスタスタ歩きたいなら意識して筋トレしないと継続出来なくなるし、更年期と重なったら運動するのも昔より辛い。