【食材】お金のかからないタンパク質

[2. 匿名]

豆腐

[69. 匿名]

>>2
でも豆腐って以外と脂質も高いよね
いつも冷やっこ一択になってしまう…

[104. 匿名]

>>2
木綿ならなお良し◎

[107. 匿名]

>>2
豆腐も最近色々混ぜ物が増えてて　
安くなくなってきてるよね。
悲しい現実。

[117. 匿名]

>>2
大豆取りすぎると女性はホルモンバランス崩すから、そこまでおすすめじゃないよ