ダイエットで人生が変わった体験！

[30. 匿名]

163センチ70キロをなんとか56キロに減らしました。
間食なし、夕食は炭水化物控えめ、毎日ウオーキング40分。
まだ56キロじゃスリムとは言わないけど40才過ぎなのでこれでいいかな。と。