ダイエットで人生が変わった体験！

[147. 匿名]

高卒で就職して間食や外食で160cm、57kgに。
さすがに今までの服がキツくなりダイエットを決意。

水を一日２リットル飲み、間食をやめ、ビリーズブートキャンプを始めたら7kg減り50kgに。
減るのが楽しくなって食べなければ太らない！と食事をとらないようになってしまい、食べては吐くというのを繰り返し拒食症になってしまいました。

結果43kgまで減りましたが毎日低血圧でフラフラ、情緒も不安定、生理も止まりめまいなどで倒れました。
そこから少しずつですが改善していき三食バランスよく食べてジムに通うという生活に切り替えたところ46kgにはなったけど筋肉が増えたので程良く引き締まり体調も良くなり前向きになって自分にも自信が持てるようになりました。

みなさんダイエットも良いですがエスカレートしないように。焦るとすぐリバウンドしてリバウンドを繰り返していくと太りやすい体になります。悪循環です。
ダイエットするときは、それを一生続けていけるかということを考えると良いですよ。

例えばリンゴダイエットや炭水化物抜きなど一生やれますか？ということです。
ダイエット後の現状維持が大切です。
健康的に！痩せましょう！