ダイエットで人生が変わった体験！

[136. 匿名]

4月は173cmで71kgありました。8月時点で63kgまで落ちました。ここ1ヶ月停滞期なのか62〜63をウロウロしてます。

方法は、実家暮らしだと食生活を家族と変えるのは無理なので、朝だけ酵素ドリンクに置き換えてます。

便秘がちだったのが解消されました。それから、置き換えることで自然と摂取カロリーく基礎代謝ってなるので蓄積される分がなくなります。なので、腰回し、帰りは歩く、電車で座らずに立つぐらいで消費が多くなって痩せます。あとは、冷やさないように夏場でも冷たいものは控えてました。