「体脂肪が落ちない」と悩む人でも体脂肪を効果的に落とせるコツとは？

[4. 匿名]

有酸素は長くやりすぎてもダメだったんだ！

[15. 匿名]

>>4
してもいいけど、その分たくさん食べた方がいいし筋トレも多めにしないとって事になると大変だしな。

[36. 匿名]

>>4
痩せたい人は筋トレ後にするといいよ
30分程度とかで
筋トレガチなら脚トレ後は特に30分以上やると意味なくなる