為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介 「2点だけです」

[85. 匿名]

>>1
私まさにこれで７．５キロ痩せた
昼間飲食店で働いてたのもあって
朝ごはんたくさん
昼食べない
３時半ごろお腹すくから
軽くこんにゃくゼリーとかウエハースとか少し

家に帰って晩ごはんついでに
唐揚げつまんだりサラダの端っこ食べたり
それでばんはすませる。
たまに納豆ご飯

お昼は一週間くらいしたらもうお腹すかなくなるよ
あと歩くの嫌いなら自転車おすすめ
車１０分の距離を自転車２０分にするだけで違う
これだけで本当に痩せるよ