為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介 「2点だけです」

[70. 匿名]

>>7
向き不向きはあるよね。一万歩ってなかなかだし。
私も痩せたい人間だけども、それより運動不足で悪化した腰痛が辛くて、それを改善する為に週3で六千歩~七千歩程度のウォーキングを2年継続してる。

この程度じゃ勿論痩せはしないけど、腰痛は明らかに改善した。最初は頑張って一万歩歩いていたけど、そんな歩数は私には長すぎてストレスでしかなかった。

色々な説があるけど、無理せず、自分の継続できる事をコツコツやるのが1番いい。