のぼせ、発汗、めまい…苦しい更年期の「ホットフラッシュ」、待望の新薬いよいよ承認か

[16. 匿名]

41すぎてからホットフラッシュ酷くなったけど
ジョギング始めたら治った。

[20. 匿名]

>>16
羨ましい✨　ジョギングのとき、汗の量も多いですか？

[27. 匿名]

>>16
1回にどのくらい走ってますか？
羨ましい

[35. 匿名]

>>16
わかる。
私も運動始めたら血流も良くなって
プレ更年期症状治りつつある。
プレだからまたひどくなるかもだけど。
運動不足と寝不足は関係あると思う。
自分はここを改善したらだいぶ楽になったから。

[41. 匿名]

>>16
プレ更年期始まりつつある45歳。全く運動しなかったんだけど、太ってきたからエアロバイクとかウォーキングを週3〜4回やるようにしたらPMSが楽になった。多分更年期にも効くと思うから定期的な運動はこれからも続けようと思う。

[51. 匿名]

>>16
走る時に暑くなりませんか？
私は酷い時だと30分に1回ぐらいきます