菓子パンは栄養的に「ぺヤングを食べているようなもの」と発覚…美容にいいことなし

[1. 匿名]

出典：joshi-spa.jp

菓子パンはぺヤングを食べているようなもの。美容にいいことなし！【ずっとキレイでいる食事 第10回】 | 女子SPA！

あんぱん、メロンパン、チョココロネ……。最も身近な甘い食事と言えば、「菓子パン」。朝ごはんや昼ごはんに楽しむ人も多いのではないでしょうか。しかし、おいしく食べた後に待っているのが、人知れぬ罪悪感。カラダに悪いのではないかと、心配になることでしょう。 今回は、その罪悪感を払拭すべく、美容を意識した菓子パンの楽しみ方について考えてみたいと思います。

出典：joshi-spa.jp

1.カロリーが高い
2.糖質が多い
3.脂質が多い
4.食物繊維が少ない
5.塩分に注意
三大栄養素のバランスを比較すると、ジャムとマーガリンがたっぷり挟まれた「コッペパン」は、「ペヤング焼きそば」と似ていることがわかります。
つまり、菓子パンを食べることは、インスタントラーメンを食べているようなものと認識を。これらは、食べる楽しさや喜びを感じることはあっても、美容・健康につながる栄養素はほとんど含まれませんので、食べる際には、賢い工夫と対策が必要なのです。