BMI25以上の人がダイエットをがんばるトピ

[344. 匿名]

>>1
155cm60kgから二ヶ月で53kgまで落としました。
無理は全然してません。健康的な食事を心掛けて食べすぎないようにし、夜は運動量が減るので炭水化物を抜きました。ダイエットを何からすれば良いか考えるより、まずは食欲のコントロールをできるようになって、健康的な食事を意識すれば必ず痩せると思います。一緒にがんばりましょう☺️

[345. 匿名]

>>344
身長同じです
2ヶ月で7キロはすごい！お若い方のかな？
アラフォーだと1ヶ月1キロ落とすのもやっと…
運動は何かされてますか？