１食置き換えダイエット

[47. お腹を凹ませたい]

ダイエットしてますが、下腹の贅肉がなかなか落ちません。腹筋運動を頑張ってみるものの、すぐにお腹がつってしまいます。
お風呂でイスに座った時、下腹の段々腹がもう気持ち悪いし憎たらしくてたまりません！
何か良い方法があれば教えてください。