１食置き換えダイエット

[44. 匿名]

完全に置き換えてるわけじゃないけど、朝はスムージー、昼は普通に食べて、夜は運動した日はスムージーにしたら、2カ月で3キロ減った。
運動も頑張ってるけど、食べたい物は我慢しないで結構食べてるから、飽きもしないし今の所ストレスも感じない。
因みに只今160㎝46㎏