１食置き換えダイエット

[26. 匿名]

朝、コップ一杯の牛乳のみ
昼は幼稚園の給食(子どもたちと食べます)
夜は軽めだけどメニューの制限なし
昼は子どもと一緒に食べないといけないので置き換えできないし、夕飯を置き換えると朝、しっかり食べるためにご飯の支度する時間が惜しい
なので朝マイクロダイエットして、途中無くなってからは牛乳で置き換えました
特におやつの制限とかもなく、ある日気づいたら電車のドアに映る自分の太ももに隙間が♪
体重計ったら5キロ痩せてました
朝置き換えると空腹に耐える時間が短くて良かったな
仕事に夢中で忘れられるし
夜もやったことあるけど、お腹空きすぎて寝られないのが辛かったです