１食置き換えダイエット

[23. 匿名]

オルビスのシェイクを使用。
これだけだど物足りないので、サラダとか豆腐とか、旦那用に作ったメインを小皿に少し、などを一緒に食べてました。
そのおかげか夜とかの置き換えができて1ヶ月2.3キロくらいのゆるやかですが減量しました。

辞めた後も夕飯を減らしていたおかげか少し胃が小さくなってどか食いは無くなりました。
個人的には満足。