11月 ダイエット総合トピ

[3. 匿名]

163センチ61キロです
年内に50キロ台に戻りたいけど戻れないだろうな

[32. 匿名]

>>3
全く同じです、しかも12月にフォトウェディングがあるから本当に差し迫ってる…笑

[53. 匿名]

>>3
あと1・1キロ痩せればいいだけじゃない！

2ヶ月で50キロ台になれるよ！
頑張ろう！

[54. 匿名]

>>3
がんばれー😊応援してます
一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥
燃えろ我々の脂肪

[60. 匿名]

>>3
163cm66まで体重行っちゃったけど、
2ヶ月半で62まで回復したよ。

２ヶ月あれば59まで行けるから頑張って!

[62. 匿名]

>>3
その位なら食事控えるだけで落とせそう！

[65. 匿名]

>>3
弱気やめて！

[67. 匿名]

>>3
あきらめないで！！！

[98. 匿名]

>>3
え、余裕じゃない？
私は158cm54kgから3kg以上落として年末を迎えるつもり
できれば40kg台になりたい！49.9kgでもいい！w

[145. 匿名]

>>3
一ヶ月１キロで59よ！
いける範囲

[165. 匿名]

>>3
アラフィフだけど1週間で3キロ痩せたよ！
本気出せば大丈夫！

[206. 匿名]

>>3
その体重なら、2キロくらいは簡単に落ちるよ

[273. 匿名]

>>3
大丈夫だよ！まだ時間あるよ！！

毎食ご飯は100g程度に、
低脂質な鶏肉や豆製品をメインのタンパク質にして
こまめにお水を飲むことと、
お風呂上がりか寝る前にストレッチしたら
浮腫がとれてスっとなると思うよ！！

[278. 匿名]

>>3
スペックほぼ同じ!!
年末年始、帰省する予定だけど、去年会ったのが50kgの時だったから、両親にびっくりされるだろうなぁ。少しでもマシになるように私も頑張る!!
ちなみに43歳です。

[375. 匿名]

>>3
継続は力なり。

私も全く同じ体重身長だったけど毎日筋トレ、食事制限して今48キロです。
年内には60キロ切ると思うよ。

[400. 匿名]

>>3
筋肉質とかじゃなく普通に脂肪太りならその身長体重なら余裕でしょw

[405. 匿名]

>>3
私今161センチ62.5キロだけど、年末までに59キロまで痩せたいな。目標は3月末までに55キロです。先月は64キロでした。

半額刺身と糠漬けとほうれん草おひたしとノンアルビールで晩酌してます。ゆで卵と玄米少し食べます。

[440. 匿名]

>>3
157センチで69キロになっちゃった…
どうやったら痩せるのかわからない。
運動は週2回ジムに行ってる。

[609. 匿名]

>>3
164cm62kg45歳
1年前は54kgだったの
痩せたいけど引きこもり気味になっちゃったから食べることしか楽しみなくてダイエットスイッチがなかなか入らない