負のループからの抜け出し方

[85. 匿名]

>>18
アホか、と思われるのは承知で。運動するとそのループ抜けたませるかも。頭だけ使ってて体は頭ほど疲れてないとか、血の巡りがわるすぎるとか。私がどん底のとき運動を始めたら精神も生活も正常になってきたことがあって。最初は本当にめんどくさいけどやってるとやらないと気持ち悪くなってくるのよね、運動は。

[92. 匿名]

>>85
横から失礼します。どのような運動をしたか教えて頂けませんか？現在18さんとほとんど同じような状態ですが、夕方踏み台昇降を週2～4回(20～30分)やっています。運動してるようで足りないのかなと。

[97. 匿名]

>>85
これが真実
特に単純な運動を続けると頭が空っぽになって気持ち良くなってくる
夜に体を動かすとよい眠りにつける
1週間は続けてみてほしい