【肉魚豆】タンパク質効果を語ろう【プロテイン】

[65. 匿名]

>>1
１回の食事（食べ物を消化する）で
胃腸がタンパク質を消化できるのって
最大20gまでだから、

それ以上を「一度に」摂取すると、消化されずに出ていくから
せっかくのプロテインがムダになっちゃんだよね。