夕飯のあとにお菓子を食べたい時

[129. 匿名]

朝食食べないから22時になにか食べたとしても何も食べない時間が長いからそんなに太らない
お菓子の代わりにキムチとかチーズ食べたり、アイスの代わりにヨーグルトとか発酵食品食べると良いときいたことある