【個人差あり】メンタル安定に効いたもの・習慣

[31. 匿名]

朝ごはんをパンからご飯に変えて、毎食煮た野菜を食べるようになったら、かなり安定しました。
あと豆乳もとても飲んでいたので、それもあまりよくなかったかなぁ。